Hyllie Idrottsklubb

– Det är mer intensitet än på våra vanliga träningar, säger Selma Lorentzen. 

Deras lagkamrat Lisa Persson, som är innermittfältare, har tagit fasta på en del annat. 

 – Vi lärde oss mycket från övningar som var lite annorlunda mot de vi är vana vid. Som hur viktigt det är med spelvändningar och kommunikation. 

Tjejerna i F05/06 behöver inte speciellt mycket betänketid för att ge exempel på vad som har varit bra med Pro Defending. Vid tio träningspass under hösten, på vardera en och en halv timme, har laget testat på konceptet under ledning av Anders Nielsen. 

När Hyllies Hörna pratar med dansken, som bland annat har erfarenhet från spel i högsta ligan i Nederländerna, blir han glad över tjejernas recensioner av träningen. 

– Det är inte så att vi uppfunnit hjulet men jag tycker ändå att Pro Defending sticker ut med fokus på de små, små detaljerna, säger han. 

Konceptet har vuxit fram i Danmark, med instruktörer som ofta har spelat på hög nivå. Genom Anders Nielsen har Pro Defending tagit klivet över Öresund, till Skåne och bland annat Hyllie IK. 

 – Det kan handla om att inte stå för nära en motståndare som har väldigt bra teknik eller hur man försvarar med det närmaste benet, säger han. 

Anders Nielsen liknar metoden vid att ge spelaren en ryggsäck med så många verktyg som möjligt. Man arbetar till exempel med saker som reaktionsförmåga och beslutsreflexer. 

– Split vision handlar om en förmåga att se saker i periferin, att se en rörelse utan att titta i just den riktningen. 

– Oh, ja! En åttaårig behöver ha en annan form av träning än en sextonåring behöver, med större fokus på glädje och lek. Det vittnade även Diego Maradona om; utan lusten och glädjen utvecklas man inte. Det har jag flera gånger sagt till tjejerna i Hyllie IK, säger Anders. 

Anders Nielsen har även arbetat som lärare i sex år, vilket han ser som värdefullt. 

– Som tränare behöver man ett pedagogiskt spektra, som gör att man kan sätta sig in i varje barns förståelse av det man övar på. Av den orsaken bör träningsgrupperna vara mindre i lägre ålder. 

– Vi tränar på hur man står som lag defensivt, offensivt och vid omställningar, samtidigt som vi lägger mycket fokus på varje position i laget. Kommunikationen är bland det viktigaste, annars blir det svårt att genomföra. Jag har påmint tjejerna i Hyllie IK om att våga prata högre till varandra. 

Rent praktiskt kan man träna på såväl en mot en-situationer som tre mot fyra-situationer. Andra träningsvarianter fokuserar på att försvara vid inlägg. 

– Efteråt pratar vi alltid om vad vi har gjort och varför vi har gjort det – det gör vi för att spelarna ska komma ihåg. I det ingår mentala perspektiv, där man får lära sig hur man ska eller kan tänka för att bli en bättre spelare, säger Anders Nielsen. 

Bjarne Werner, tränare för F05/06, har bara positivt att säga om träningarna med Anders Nielsen och Pro Defending. 

– Det har varit många delar som man har tränat på. Hur man trycker upp backlinjen, hur man positionerar sig i förhållande till sina lagkamrater, hur man kommer i press och hur man vinner boll vid rätt tillfälle. 

– Många övningar liknar sådant som vi redan gör, men jag har delvis ändrat inställning till försvarsspelet. Anders Nielsen trycker mycket på olika saker som upplevs som obekvämt för motståndarna.