En tunn dimma svävar högt ovanför marken
och filtrerar ljuset från strålkastarna. Det skapar en varm känsla på planen
den här tisdagskvällen, när klockan passerat 20. En grupp vuxna i olika ålder
och av båda kön lyssnar koncentrerat på Petra Berggrens instruktioner. Sedan
kör olika övningar med boll igång. En relativ ovana med boll lyser igenom då
och då, här och där. Frustration ligger normalt sett nära till hands men här
handlar det om kamratliga fniss och ömsesidig uppmuntran.
– Jag trodde att det skulle vara en grupp gamla
fotbollsspelare men det är allt från nybörjare till folk som spelat på skoj.
Här är människor i alla åldrar, det är underbart, säger Max Lundstam, 19, medan
svetten rinner från pannan. Han lade själv av med fotbollen för elva år sedan.
När han fick höra att hans mamma skulle på fotbollsfitness blev han nyfiken och
följde med för att titta på. Det såg så kul ut att han bestämde sig för att
själv prova på. Nu har han fått med sig en kompis också.
– Det är svårt att vara nybörjare i min ålder men
det här är roligt. Fotboll och strukturerad träning på samma gång. Det är
perfekt.
Danska studier visar att fotboll har en mycket
positiv effekt på både kondition, muskeluppbyggnad, vikt och fettprocent. Det
har man tagit fasta på när man tagit fram konceptet för fotbollsfitness, som nu
även sprids via Svenska fotbollförbundet.
Fotbollsfitness kan definieras som organiserad
spontanfotboll. Träningen kräver ingen tidigare fotbollsbakgrund och man spelar
på en mindre plan där all träning genomförs med boll. Fokus ligger på att
förbättra hälsan på ett roligt och socialt sätt utan fokus på att vinna.
Petra Berggren, som har tagit initiativet till att
starta träningsformen i Hyllie IK, har hämtat idén från just Danmark. Hon
hittade ett träningsprogram, skrev ut det och körde igång.
Varför startade du fotbollsfitness?
– För att det är så mycket roligare med fotboll
istället för att ge sig ut och springa. Jag blir lätt avundsjuk på män som
samlar ihop ett gäng och spelar fotboll och innebandy.
Gänget som samlas på Hyllie IP är mixat, ungefär
lika många män som kvinnor.
– Vi går därifrån med ett stort leende. Det är
positivt att klubben backat oss och gett oss en träningstid på konstgräsplanen.
Träningen pågår mellan klockan 20 och 21.30 på
tisdagar, även under lågsäsong. Träningsgruppen består av ungefär 20 personer.
Finns det plats för fler?
– Det finns absolut plats för fler.
Priset för hösten har varit 300 kronor, vilket är
detsamma som för ett stödmedlemskap i klubben.
Text: Andreas Lovén
Foto: Fredrik Norrlid
