Under hösten har de äldre tjejlagen testat på att träna med Anders
Nielsen och konceptet Pro Defending. Försvarsspelet, individuellt och
som lag, är en hörnsten. Men träningen innehåller mycket mer än så.
– Det har varit jättebra träning. Till
exempel hur man positionerar sig i
försvarsspel, säger Essi Norrlid.
– Det är mer intensitet än på
våra vanliga träningar, säger Selma
Lorentzen.
Deras lagkamrat Lisa Persson,
som är innermittfältare, har tagit
fasta på en del annat.
– Vi lärde oss mycket från övningar som var lite annorlunda mot de
vi är vana vid. Som hur viktigt det
är med spelvändningar och kommunikation.
Tjejerna i F05/06 behöver inte
speciellt mycket betänketid för att
ge exempel på vad som har varit
bra med Pro Defending. Vid tio
träningspass under hösten, på
vardera en och en halv timme, har
laget testat på konceptet under ledning av Anders Nielsen.
När Hyllies Hörna pratar med
dansken, som bland annat har
erfarenhet från spel i högsta ligan
i Nederländerna, blir han glad
över tjejernas recensioner av träningen.
– Det är inte så att vi uppfunnit
hjulet men jag tycker ändå att Pro
Defending sticker ut med fokus på
de små, små detaljerna, säger han.
Konceptet har vuxit fram i Danmark, med instruktörer som ofta
har spelat på hög nivå. Genom
Anders Nielsen har Pro Defending
tagit klivet över Öresund, till Skåne
och bland annat Hyllie IK.
Vad innebär de små detaljerna,
rent konkret?
– Det kan handla om att inte stå
för nära en motståndare som har
väldigt bra teknik eller hur man
försvarar med det närmaste benet,
säger han.
Anders Nielsen liknar metoden
vid att ge spelaren en ryggsäck
med så många verktyg som möjligt.
Man arbetar till exempel med saker
som reaktionsförmåga och beslutsreflexer.
– Split vision handlar om en förmåga att se saker i periferin, att
se en rörelse utan att titta i just den
riktningen.
Synfältet tenderar att ha
olika spännvidd beroende på
ålder. Anpassas träningen
efter det?
– Oh, ja! En åttaårig behöver ha en
annan form av träning än en sextonåring behöver, med större fokus på glädje och lek. Det vittnade
även Diego Maradona om; utan
lusten och glädjen utvecklas man
inte. Det har jag flera gånger sagt
till tjejerna i Hyllie IK, säger Anders.
Anders Nielsen har även arbetat
som lärare i sex år, vilket han ser
som värdefullt.
– Som tränare behöver man ett
pedagogiskt spektra, som gör att
man kan sätta sig in i varje barns
förståelse av det man övar på. Av
den orsaken bör träningsgrupperna vara mindre i lägre ålder.
Hur arbetar ni med kollektivet?
– Vi tränar på hur man står som
lag defensivt, offensivt och vid
omställningar, samtidigt som vi
lägger mycket fokus på varje position i laget. Kommunikationen är
bland det viktigaste, annars blir det
svårt att genomföra. Jag har påmint
tjejerna i Hyllie IK om att våga prata högre till varandra.
Rent praktiskt kan man träna på
såväl en mot en-situationer som tre mot fyra-situationer. Andra
träningsvarianter fokuserar på att
försvara vid inlägg.
– Efteråt pratar vi alltid om vad
vi har gjort och varför vi har gjort
det – det gör vi för att spelarna ska
komma ihåg. I det ingår mentala perspektiv, där man får lära sig
hur man ska eller kan tänka för att
bli en bättre spelare, säger Anders
Nielsen.
Bjarne Werner, tränare för
F05/06, har bara positivt att säga
om träningarna med Anders Nielsen och Pro Defending.
– Det har varit många delar
som man har tränat på. Hur man
trycker upp backlinjen, hur man
positionerar sig i förhållande till
sina lagkamrater, hur man kommer i press och hur man vinner
boll vid rätt tillfälle.
Har du själv lärt dig något?
– Många övningar liknar sådant
som vi redan gör, men jag har delvis
ändrat inställning till försvarsspelet. Anders Nielsen trycker
mycket på olika saker som upplevs
som obekvämt för motståndarna.
Text: Andreas Lovén
Foto: Fredrik Norrlid